輕微紫外線過敏 試試冷水噴敷

　　陽光正強，紫外線過敏的人可不少。吉林大學第一醫院皮膚科主任李珊山說，輕微的紫外線過敏患者可以試試用冷水噴敷患處，她建議這類患者要少吃光感性食物，例如芹菜、香菜等。

　　“這陣子來就診紫外線過敏的患者不少。”據李珊山主任介紹，其實，進入春末夏初這類患者就多了起來，“這與天氣熱了、紫外線變強以及人們的戶外運動增多有一定關系。”

　　李珊山主任表示，紫外線過敏是一種變態反應，“並不是所有人面對陽光時都會出現皮膚問題，同樣一起面對陽光，有的人就會出現紫外線過敏，而其他人則一點問題都沒有，出現紫外線過敏的人多是皮膚敏感的人，或者本身就有過敏性疾病的人，如蕁麻疹患者。”

　　她表示，從患者的就診情況來看，紫外線過敏的部位多出現在暴光部位，如面部、頸項部、四肢末端等，多為紅斑、丘疹，情況嚴重時甚至會出現水皰等情況。
　　“現在很多患者都有一個誤區，認為出現紫外線過敏沒有什麼，治療的也不積極。”李珊山主任說，有些紫外線過敏如果治療不及時，則容易變成慢性皮炎，反反複複。

　　一般認為，輕微的紫外線過敏，患者可以試試冷噴療法，即用冷水噴敷。如果症狀嚴重的話，則需要及時就診，吃一些抗過敏藥或是進行靜點。
　　李珊山主任建議對紫外線過敏的人，要積極做好防曬工作，外出時盡量避開陽光強烈的時候。外出時可以打太陽傘，或是穿長袖的衣服，也可以塗抹防曬霜，但要購買正規、有資質的且安全溫和的防曬霜，在塗抹之前最好在耳後先小面積試試，“用化妝品之前最好也試試，因為某些防曬產品或是化妝品的成分，對某些人而言可能會引發過敏現象。”

　　塗抹防曬霜也要注意防曬倍數的選擇，一般去海邊等地旅遊時要塗抹50倍以上的防曬，普通上下班選擇20倍到30倍的防曬產品。

七方法強化身體抵抗力

　　由於女性的特殊體質，所以經常會出現身體虛弱的情況，此時免疫力低下，很容易讓疾病趁虛而入，那麼此時對於女性提高免疫力的日常習慣是什麼的問題就浮現出來了，大家可以看看下文。

　　衣、食、住、行“簡單自然”：
　　為了維護自己的健康，應該盡量減少使用“文明的東西”，例如減少吃罐頭食品、油炸食物，避免經常熬夜狂歡、暴飲暴食、煙酒不離等等，凡事都以“簡單自然”為原則，就可以減少傷害。

　　別動不動就吃藥：
　　吃藥是一種傷害，不論是中藥或是西藥，常吃藥會降低身體的抵抗力，所以除非必要，能不吃藥還是少吃為妙。

　　別濫用抗生素：
　　長期、反複不按規則使用抗生素會導致人體菌群失調和繼發感染，對人的聽力、肝、腎等產生危害，還會產生過敏和毒性反應。

　　充足的睡眠：
　　睡眠時人體內會產生一種被稱為胞壁酸的睡眠因子，可促使白細胞增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌或病毒消滅。因此保質保量睡好覺，可使免疫力“更上一層樓”。

　　保持樂觀情緒：
　　樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

　　合理膳食：
　　以清淡而富有營養為好，每天吃些魚類、牛奶、蛋類、豆類及豆制品、海產品、食用菌及新鮮蔬菜水果，以補充體內優質蛋白質、維生素和礦物質，幫助增強機體免疫力。

　　多運動強化抵抗力：
　　運動可以增加組織細胞的活動量，並且促進新陳代謝正常，增強體魄並增加體能，身體健康自然就會有抗體，可以抵抗外來的病菌侵襲，體育鍛煉可使血中的白細胞介素增多，進而增強自然殺傷細胞的活性，消滅病毒與癌細胞。